Флекситарианство

В новостях сегодня прочитал статью о том, что у известного блогера, который занимается популяризацией сыроедения и праноедения, умер от истощения месячный ребенок. Это вызывает очень грустные мысли, и, заодно, недоумение.

Изучая анатомию и физиологию человека я открыл для себя много нового. И что касается праноедения, я могу с уверенностью сказать, что это не работает. На солнце у человека выделяется витамин Д, который, тем не менее, не заменяет белки, жиры и углеводы. А они нужны для функционирования и развития тела. Так что не стоит мучать ни себя, ни близких, ни, тем более, детей!

Будучи нутрициологом, я открыл для себя такой вид питания, как флекситарианство: гибкий вид питания, при котором в рацион включается все то, что необходимо организму: и овощи, и фрукты, и мясо, и орехи, и тд. В зависимости от заболеваний или проблем с весом (излишек или недостаток) подбирается такая диета, которая сбалансирует поступление в организм питательных веществ. Без излишней увлеченности слежением за своим весом и подсчитывания каждой калории, что важно!

Будьте здоровы!

Оригинальная статья: https://dzen.ru/a/ZBGRKqUBHzoONdHf